Путешественники должны иметь высокий уровень физической подготовки.

Большинство наших пиков для треккинга превышают 6000 м; поэтому мы считаем это сложным походом. Ваш высокий уровень физической подготовки действительно важен для этого похода. Поэтому мы настоятельно рекомендуем вам подготовиться к хорошему уровню физической подготовки. Вам не нужно быть спортсменом, но хороший уровень общей физической подготовки необходим. Хорошая физическая форма, безусловно, повысит ваши шансы достичь выбранной вами вершины. В качестве ориентира, вы должны быть в состоянии пройти 8 км / 5 миль с максимальным набором высоты 800 м / 2000 футов с рюкзаком весом 10 кг за 5 часов или меньше. Чтобы подготовиться к этому испытанию, вам нужно тренироваться как минимум в течение 4-6 месяцев, чтобы подготовить себя как сильного кандидата. Вы можете ходить в фитнес-центр каждое утро примерно на 2 часа, совершать походы каждые выходные с увеличивающимся весом в рюкзаке (например, 7 кг, 10 кг, 13 кг, 16 кг и до 20 кг). Выделите немного времени для езды на велосипеде в течение пары часов 3 или 4 раза в неделю. Однако во время восхождения могут быть небольшие симптомы горной болезни, такие как легкая головная боль, усталость и т. д., но воспринимайте это как обычно и просто пейте много воды (4–5 литров) каждый день. В этом походе вам нужно будет пройти 6–10 часов по холмистой местности на высоте до 6000 м с рюкзаком.