لا ينصح به للمسافرين الذين يعانون من إصابات في العمود الفقري

لا ينصح به للمسافرين الذين يعانون من ضعف صحة القلب والأوعية الدموية

يجب أن يتمتع المسافرون بمستوى معتدل من اللياقة البدنية على الأقل

ما يجب إحضاره: ١.٥ لتر على الأقل من الماء، بعض الوجبات الخفيفة، الصنادل أو الأحذية المقاومة للمياه، ملابس سريعة الجفاف (ربما مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية)، ملابس بديلة، قبعة وكريم واق من الشمس، ملابس البحر ومنشفة