تعد الرحلة إلى معبد البوذية وموقع التراث العالمي لليونسكو سوايامبهوناث واحدة من التجارب المميزة في كاتماندو. يعج "معبد القرود" بالقرود ويرتفع فوق المدينة على قمة تلة عالية، وهو عبارة عن مزيج رائع من الأيقونات البوذية والهندوسية. حتى زلزال عام ٢٠١٥ فشل في إسقاط معبد كاتماندو الأكثر شهرة، على الرغم من انهيار مبنيين خارجيين في الزلزال. أطلق عليه الزوار الذين كان الاسم صعب النطق اسم "معبد القرود" منذ سبعينيات القرن العشرين. يطل سوايامبهوناث على معظم أجزاء الوادي مما يمنح الزوار إطلالة بانورامية على المدينة. وقفت ستوبا كعلامة مميزة للإيمان والانسجام لقرون مع المعابد الهندوسية والآلهة المدمجة في هذا الموقع البوذي. يقال إن مجد وادي كاتماندو بدأ من هذه النقطة. يقع Swayambhu على تلة تبعد ٣ كم غرب كاتماندو، وهو أحد أقدس الستوبا البوذية في نيبال. ويقال إنه تطور تلقائيًا عندما تم إنشاء الوادي من بحيرة بدائية منذ أكثر من ٢٠٠٠ عام. يعد هذا الستوبا الأقدم من نوعه في نيبال ويحتوي على العديد من الأضرحة والأديرة في مبانيه. تقول الأسطورة أنه ذات يوم كان وادي كاتماندو بحيرة حيث كانت تلة Swayambhu موجودة كجزيرة. وعلى قمة هذا التل كانت هناك ستوبا بلورية طبيعية. عندما زار بوذا المكان، أعلن أنه ستوبا تحقق فيه الأمنيات، وأن كل من يلمسه الريح التي تمر فوق الستوبا يتلقى بذرة التحرر من دورة الوجود. Swayambhu تعني حرفيًا "الوجود الذاتي". يُعتقد أن تاريخها يعود إلى عام ٤٦٠ بعد الميلاد، وقد بناها الملك ماناديفا، وبحلول القرن الثالث عشر، أصبحت مركزًا مهمًا للبوذية. تقول الأسطورة أن سوايامبو وُلدت من زهرة لوتس تتفتح في منتصف بحيرة كانت ذات يوم ممتدة عبر وادي كاتماندو. توجد أكبر صورة لبوذا شاكياموني في نيبال على قاعدة عالية على الحدود الغربية لسوايامبو بجانب الطريق الدائري. خلف قمة التل يوجد معبد مخصص لمانجوسري أو ساراسواتي - إلهة التعلم. تملأ تشيتياس والتماثيل والأضرحة للآلهة البوذية والهندوسية مجمع ستوبا. قاعدة التل محاطة بالكامل تقريبًا بعجلات الصلاة والآلهة. يمكن رؤية المصلين يطوفون حول ستوبا في جميع الأوقات. تعد الدرجات الحجرية شديدة الانحدار التي تؤدي إلى الضريح تحديًا كبيرًا. ومع ذلك، يوجد أيضًا طريق سريع يصعد إلى القمة تقريبًا حيث يمكن الوصول إليها سيرًا على الأقدام. يزور عدد كبير من البوذيين والهندوس على حد سواء ضريح سوايامبو طوال اليوم. ربما يكون هذا الضريح هو أفضل مكان لمراقبة الانسجام الديني في نيبال. تُرى أكبر حشود من الناس هنا في عيد ميلاد بوذا الذي يصادف عادةً في شهر مايو من كل عام.

يقع متحف التاريخ الطبيعي في نيبال في حضن ستوبا سوايامبو، وهو موقع تراث عالمي في التل الغربي لوادي كاتماندو. يعد تل سوايامبو بحد ذاته مكانًا مشهورًا ليس فقط في سياق الثقافة والدين وتاريخ وادي كاتماندو، ولكنه أيضًا مكان مشهور بنفس القدر لصائدي النباتات الأوائل في نيبال. تعتبر مجموعة العينات الضخمة في المتحف كنزًا للتنوع البيولوجي في نيبال. يوجد ١٤٨٤٣ عينة من الفراشات والعث؛ و٤١٤٢ من الخنافس؛ و١٤٦٤ من اليعسوب و١٦٠٤ من الحشرات الأخرى. كما يحتوي أيضًا على ست عينات من الحبليات السفلية، و٨٩٠ من الأسماك، و١٠٧ عينات من البرمائيات، و٣٩٠ من الزواحف و١١٩٤ من الطيور. يبلغ مجموع عينات الثدييات في المتحف ٢٢٥ عينة، كما يحتوي المتحف على ٢٢ عينة من الهياكل العظمية، بالإضافة إلى ٩٦٤ من الأحافير وأجزاء أجسام الحيوانات. كما يضم المتحف ١٠٧ نماذج من الطين البلاستيكي و٧٤ من الصخور والمعادن. ومن المثير للإعجاب أيضًا المجموعة النباتية والفطرية في المتحف: الطحالب (١٢٤)، والفطريات والفطريات (٢٣٢٠)، والأشنة (٦١)، والطحالب (١١٢٤)، والسراخس (٥٠٧)، وعاريات البذور (١٦٣)، وكاسيات البذور (٥٠٣٤). كما يحتوي المتحف على عينة من طائر الثرثار الشوكي، وهو النوع الوحيد من الطيور المتوطنة في نيبال. كما يتم عرض عينة من طائر الدراج الذهبي، وهو طائر غريب من الصين. كما يتم عرض عينة من عثة الأطلس، وهي أكبر أنواع العث في العالم. المتحف هو الآن المكان الوحيد لرؤية عينة من الغزلان الفأرية (الشيفروتين الهندي)، والتي يعتقد أنها انقرضت في نيبال. يحتوي المتحف على بعض العينات الغريبة، من بينها جنين ماعز ذي ثماني أرجل، وكتكوت ذو أربع أرجل، وثعبان ذو رأسين. يحتوي المتحف أيضًا على بعض الآثار من عصور ما قبل التاريخ في البلاد. هناك جمجمة متحجرة لـ Archidiskodon، وهو نوع من الفيلة التي جابت تلال سيفاليك في نيبال. عينة قديمة أخرى هي أسنان الضرس لـ Sivapithecus، وهو من فصيلة القردة. يُعتقد أن الجمجمة والأسنان عمرها حوالي ٣ ملايين سنة و٨-١٠ ملايين سنة على التوالي. المتحف هو الآن المكان الوحيد لرؤية عينة من الغزلان الفأرية (الشيفروتين الهندي)، والتي يعتقد أنها انقرضت في نيبال.

يحتوي هذا المجمع الذي يرتاده الحجاج التبتيون على ثلاثة تماثيل ذهبية ضخمة لامعة لبوذا شاكياموني، وتشينريسيج ذو الأذرع الأربعة وغورو رينبوتشي، تم بناؤها في عام ٢٠٠٣. تهيمن التماثيل الذهبية الثلاثة الضخمة على حديقة بوذا الصغيرة. تجلس بهدوء تحدق فوق رؤوس الزوار، وتلقي بنظراتها عبر غرب كاتماندو نحو الجبال. من الصعب تخمين ما قد تفكر فيه وتعبيراتها لا تكشف الكثير. تتلألأ في ضوء الشمس، وربما تتلألأ عيونها. قد تشعر بتشنج في رقبتك عند النظر إلى التماثيل؛ فهي كبيرة وتجلس في أعلى درجات صغيرة ترفعها إلى مستوى أعلى. التماثيل على الطراز التقليدي؛ لها وجوه مميزة، وأيدٍ لطيفة، وترتدي أردية رقيقة، ويرتدي اثنان منها تيجانًا مزخرفة ومجوهرات فخمة. يجلس غورو رينبوتشي (معلم بوذي هندي) على اليمين. يجلس بوذا مايتريا (بوذا المستقبل) على اليسار. ويجلس بوذا نفسه في المنتصف. لا شك أن هذه التماثيل هي عامل الجذب الرئيسي. ولكن هناك المزيد الذي يمكن رؤيته هنا. في الجزء الخلفي من التماثيل، يوجد جبل خرساني غريب بعض الشيء مع مجموعة من تماثيل بوذا الذهبية الصغيرة الملتصقة به. يبدو وكأنه تمثيل مصغر لجبال الهيمالايا مع مسارات متدرجة صغيرة وأكواخ جبلية ومنزل معبد. يحتوي على أحجار ماني صغيرة ونباتات خضراء مورقة. إنه مليء بالألوان! تتجول الحيوانات على المنحدرات العليا للجبل وعلى القمة مباشرة يوجد علم.

اكتشف المعابد والآثار القديمة في وادي الآلهة حيث يتعايش الهندوسية والبوذية في تناغم تام. تعرف على الأساطير والخرافات التي شكلت نمط حياة النيباليين لقرون، منذ العصور القديمة. تذوق الطعام النيواري التقليدي المطبوخ على أفران الحطب أثناء تجولك في الأزقة الصغيرة الساحرة حول ساحات دوربار في المدن الثلاث في وادي كاتماندو؛ بهاكتابور، أو باتان، أو كاتماندو. اشترِ الأشغال اليدوية من الحرفيين الذين ما زالوا يعملون وفقًا للتقاليد القديمة التي تعود إلى قرون مضت. استمتع بالهندسة المعمارية الرائعة والمنحوتات الخشبية الرائعة للحرفيين النيواريين الذين تتجلى براعتهم الفنية في جميع أنحاء المدن الثلاث في شكل معابد وآثار بنيت منذ قرون.

استمتع بجولة في الصباح الباكر أو المساء حول القبة البيضاء الملهمة التي تنبض بالطاقة؛ وراقب الأشخاص المتدينين وهم يطوفون، وأشعل مصباحًا بالزبدة وقل صلاة صغيرة، وتجول بحثًا عن الهدايا التذكارية، أو استمتع بالمناظر من مطعم على السطح مع فنجان ساخن من القهوة. بودها مليئة بالحياة دائمًا. تقع بودها على بعد ٨ كم إلى الشرق من وسط مدينة كاتماندو، وهي واحدة من مواقع التراث العالمي لليونسكو وواحدة من أكثر المعالم إثارة للإعجاب في كاتماندو. يمكن رؤيتها بمجرد هبوطك في مطار تريبهوفان الدولي، وهي أكبر ستوبا في وادي كاتماندو. يبلغ ارتفاع ستوبا بودها ٣٦ مترًا، وهي ضخمة وتهيمن على أفق المنطقة. مع وجود عدد لا يحصى من الأديرة حولها، تعد بودها مركز البوذية التبتية في نيبال. تم بناء الستوبا على شكل ماندالا مصممة لتقليد جيانجتسي التبتية، وقد تم تجديدها من قبل حكام ليتشافي في القرن الثامن. موقع الستوبا مثير للاهتمام لأنه كان يقع ذات يوم على طريق التجارة القديم إلى التبت وكان هنا يستريح التجار التبتيون ويقدمون صلواتهم لعدة قرون. إنه أحد مواقع الحج الرئيسية للبوذيين من جميع أنحاء العالم. وفقًا للأسطورة، بنى الملك الستوبا كعمل من أعمال التوبة بعد قتل والده عن غير قصد. دمر الغزاة المغول أول ستوبا في القرن الرابع عشر، لذا فإن الستوبا الحالية هي بناء أحدث. يعمل البناء الرمزي للغاية في جوهره كتذكير ثلاثي الأبعاد لمسار بوذا نحو التنوير. تمثل القاعدة الأرض، والقبة هي الماء، والبرج المربع هو النار، والبرج هو الهواء، والمظلة في الأعلى هي الفراغ أو الأثير وراء الفضاء. تمثل المستويات الثلاثة عشر للبرج المراحل التي يجب أن يمر بها الإنسان لتحقيق النيرفانا. تم بناء الستوبا في الأصل لإيواء الآثار المقدسة، ويزعم البعض أن بوداناث تحتوي على آثار بوذا الماضي، كاشيابا، بينما يقول آخرون أنها تحتوي على قطعة من العظام من هيكل سيدهارتا غوتاما، بوذا التاريخي. حول قاعدة الستوبا توجد ١٠٨ صور صغيرة لبوذا دياني أميتابها (١٠٨ هو رقم ميمون في الثقافة التبتية) وحلقة من عجلات الصلاة، مرتبة في مجموعات من أربعة أو خمسة في ١٤٧ كوة. للوصول إلى المستوى العلوي من القاعدة، ابحث عن البوابة عند الطرف الشمالي من الستوبا، بجوار ضريح صغير مخصص لهاريتي (أجيما)، إلهة الجدري. القاعدة مفتوحة من الساعة ٥ صباحًا حتى ٦ مساءً (حتى ٧ مساءً في الصيف)، وتوفر نقطة مراقبة مرتفعة على مد الحجاج المتدفقين حول الستوبا. لاحظ المصلين الملتزمين وهم يسجدون بطولهم على الأرض في الفناء على الجانب الشرقي من الستوبا.

يقع دير كوبان غومبا على تلة ليست بعيدة عن شمال بودها، وهو أحد أكثر الأديرة شهرة للبوذية التبتية. يصل إلى هنا كل عام عدد كبير من الأجانب لدراسة البوذية والتأمل. أسس دير كوبان لاما ثوبتن ييشي الذي توفي عام ١٩٨٤. ومن المثير للاهتمام أن صبيًا إسبانيًا صغيرًا يُدعى أوسيل توريس أصبح خليفته بعد أن أُعلن أنه تجسيد للاما العظيم. ومع ذلك، لم يعد التجسيد يقيم في كوبان. إنه موطن ٣٦٠ راهبًا ولاما ومعلمًا وعاملًا. يأتي الرهبان من جميع مناطق نيبال والتبت وتتراوح أعمارهم بين سبعة وستين عامًا. لقد كرسوا حياتهم لدراسة وممارسة تعاليم بوذا شاكياموني، مع التركيز بشكل خاص على تعاليم لاما تسونغ خابا، مؤسس سلالة جيلوج. يأتي الزوار من جميع أنحاء العالم إلى هنا لحضور الدورات والاستمتاع بالأجواء الروحية للمكان للدراسة والممارسة. تلتزم دير كوبان بمساعدة جميع الكائنات على تطوير إمكاناتها الكاملة من الحكمة اللانهائية والرحمة كما علمنا مؤسسنا، لاما ثوبتن ييشي، والمدير الروحي لاما زوبا رينبوتشي. دير كوبان تابع لمؤسسة الحفاظ على تقاليد الماهايانا (FPMT)، وهي منظمة مكرسة لنقل تقاليد وقيم الماهايانا البوذية في جميع أنحاء العالم من خلال التدريس والتأمل والخدمة المجتمعية. توفر FPMT تعليمًا متكاملًا يمكن من خلاله تحويل عقول الناس وقلوبهم إلى أعلى إمكاناتهم لصالح الآخرين، مستوحى من موقف المسؤولية العالمية. دورات Populas: اكتشف البوذية: تمنحك دورات Discover Buddhism نظرة عامة على مبادئ البوذية التبتية والتأملات في شكل Lam Rim، المسار الكامل إلى التنوير. يتم تقديمها كدورة مدتها عشرة أيام أو سبعة أيام. تتضمن دورة العشرة أيام خلوة صامتة لمدة يومين، مثالية لاكتساب الخبرة في التأمل في بيئة داعمة ومواتية. أو اختر الدورة التي تستغرق ٧ أيام والتي قد تناسب إطارك الزمني بشكل أفضل. كما يتم تقديم بعض الدورات التي تستغرق ٥ أيام لأولئك الذين لديهم وقت قصير متاح. الخطوة التالية: الخطوة التالية هو برنامج دورات وسيطة تم تصميمه خصيصًا للنظر في الموضوعات التي يتم تناولها في الدورات التمهيدية القياسية التي تستغرق عشرة أيام بمزيد من التفصيل. إنه مناسب لأي شخص يرغب في تعميق فهمه للموضوعات الأساسية الواردة في تعاليم بوذا، وخاصة في التعاليم حول لام ريم، مراحل الطريق إلى التنوير، كما هو موضح في مدرسة غيلوغ للبوذية التبتية. محادثات دارما اليومية: يتم تقديم محادثات دارما اليومية خلال أوقات الإقامة الخاصة عندما لا يكون هناك دورة أو حدث آخر مجدولة. دورات نوفمبر: تعتمد الدورة على تعاليم بوذا شاكياموني، والتي تشكل مسارًا روحيًا كاملاً وتدريجيًا (لام ريم)، مما يؤدي إلى السعادة والتنوير المطلقين. من خلال تنمية الوعي بظروفنا الحالية، نكتسب فهمًا لطبيعة عدم رضانا وحزننا، وأسباب هذه الحالات الذهنية وكيف يمكننا التغلب عليها. يمكننا بعد ذلك توجيه طاقتنا للتعامل بشكل أكثر فعالية مع أي موقف، سواء كان إيجابيًا أو سلبيًا. ستكون العديد من الأفكار المقدمة جديدة وأحيانًا تتعارض مع المعتقدات الغربية. نطلب منك الحضور بعقل منفتح واستعداد لتحليل وتساؤل والتأمل في التعاليم بالإضافة إلى معتقداتك الخاصة. لمساعدتك في تحديد ما إذا كانت هذه الدورة مناسبة لك، يرجى قراءة المعلومات الشاملة أدناه قبل الحجز لهذه الدورة. ستتوفر معلومات أكثر شمولاً حول هذه الدورة في مايو. برنامج FPMT الأساسي الخلوات: الغرض من الخلوة هو تعميق فهم دارما من خلال التأمل المكثف ودمجها في تيار العقل، في مكان هادئ. دون إزعاج من النشاط الدنيوي، تتاح للعقل الفرصة للتوجه إلى الداخل واستكشاف عالمنا الداخلي. وفقًا للأسطورة، بنى الملك ستوبا كعمل من أعمال التكفير بعد قتل والده عن غير قصد. تم تدمير أول ستوبا على يد الغزاة المغول في القرن الرابع عشر، لذا فإن الستوبا الحالية هي بناء أحدث.

بعد الوصول إلى دير كابان، يمكنك أيضًا السير على طول التلال وزيارة دير فولهاري الذي يقع على تل أعلى من كوبان. تستغرق الرحلة أقل من ساعة. بين الاثنين يوجد دير فاجرايان. يستحق دير فولهاري الزيارة لمشاهدة لوحات ثانكا المذهلة التي تزين الواجهة بالكامل والديكورات الداخلية للقاعات. تم تصميم المبنى من قبل مهندس معماري أمريكي / راهب بوذي جمع بين أفضل ما في العمارة الشرقية والغربية. حتى اللوحات تميل إلى الألوان الباستيلية بدلاً من الألوان الزاهية المرتبطة عادةً بالبوذية التبتية.