ظهر الاستحمام في الغابة، المعروف باسم شينرين يوكو في اليابان، في ثمانينيات القرن الماضي كعلاج لضغوط الحياة العصرية. وقد أصبح هذا التمرين، الذي يعني "الاستحمام في أجواء الغابة"، ركنًا أساسيًا في الصحة الشاملة، إذ يوفر طريقة طبيعية لتخفيف التوتر واستعادة التوازن. بخلاف المشي لمسافات طويلة، لا يقتصر الاستحمام في الغابة على المسافة أو السرعة، بل هو رحلة بطيئة ومدروسة عبر الطبيعة، حيث يتم توجيهك لتهدئة عقلك، وإيقاظ حواسك، وإعادة التواصل مع ذاتك من خلال القوة العلاجية للغابة. المدة: تصل إلى ساعتين، وتغطي مسافة تصل إلى كيلومترين بوتيرة مريحة. حجم المجموعة: حتى ٨ مشاركين. الأعمار: من ١٨ إلى ٧٠ عامًا، مع ترحيب بالأطفال عند مرافقتهم من شخص بالغ. يقودها مرشدون معتمدون في العلاج بالغابات والإسعافات الأولية. تم اختيار المسارات بعناية لضمان السلامة والراحة وسهولة الوصول.