سنذهب في نزهة واعية عبر غابة الصنوبر نحو نبع طبيعي بينما نستمتع بالطبيعة المحيطة بكل حواسنا للاسترخاء وتوسيع مجال طاقتنا. هناك نملأ زجاجاتنا، حتى نتمكن من الاستمتاع بفوائد مياه الينابيع العلاجية. سنتبع مسارات طبيعية في الغابة وحول بحيرة صغيرة. سنعمل بوعي على إشراك كل حواسنا حتى نصبح واحدًا مع الأرض الحية. سنجد مكانًا لطيفًا بجانب البحيرة ونستريح ونستمتع ببعض "الفيكا السويدية" (وقت الشاي). ثم إذا كنت ترغب في ذلك، فسأكون سعيدًا بإرشادك من خلال التأمل لمزيد من التأريض والشعور بمزيد من الاتصال والحضور مع الغابة وسكانها. سأكون سعيدًا بمشاركة ما أعرفه عن مياه الشفاء والتأريض. من الممكن أيضًا الذهاب للسباحة في البحيرة.