خذ استراحة من مشاهدة المعالم السياحية أو الحياة اليومية وجدد نشاطك بتجربة صحية فريدة من نوعها مع جلسة التنفس الموجهة والغطس في الجليد في منتزه شاطئ ألا موانا! تعلم فن التنفس القديم وانخرط في التنفس العميق قبل الاستمتاع بالغطس المنعش في الجليد، بينما تستمتع بإطلالات المحيط. جرب تجربة التنفس الموجهة والغطس في حمام الجليد تجربة تجديدية لعقلك وجسدك وروحك تعلم ممارسة صحية فريدة في بيئة آمنة وموجهة استمتع بالمناظر الجميلة على الشاطئ مباشرة
ما تشمله الجولة
١ ساعة
مُقدم في الإنكليزية
إلغاء مجاني
بطاقة رقمية
١ ساعة
مُقدم في الإنكليزية
إلغاء مجاني
بطاقة رقمية
ما تشمله الجولة
تمارين التنفس الموجهة والغطس في حمام الثلج
يرجى إحضار منشفة وماء معك
نقاط التلاقي
الانطلاق
2729 Kalākaua Ave
Sans Souci State Recreation Area, nestled between the Barefoot Café and Waikiki Aquarium
العودة
المعلومات المهمة
•
تتوفر خيارات النقل العام في مكان قريب
•
مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية
•
يُنصح الأفراد الحوامل أو الذين تقل أعمارهم عن ١٦ عامًا بالامتناع عن الغطس.
•
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو أي حالة أخرى تتعلق بالقلب والأوعية الدموية، فمن الضروري استشارة طبيبك قبل المشاركة في أنشطة الغطس.
•
إذا كنت تتناول أدوية قد تؤثر سلبًا على الدورة الدموية الوعائية، فيرجى طلب المشورة من طبيبك قبل اتخاذ هذه الخطوة.
•
إذا كنت تشعر بالحمى أو تعاني من أعراض البرد، فمن المستحسن تجنب هذه الخطوة حتى تتعافى تمامًا.
•
تأكد من شفاء أي تهيج أو طفح جلدي بشكل صحيح قبل غمر نفسك في الثلج.
سياسة الإلغاء
للحصول على استرداد كامل للمبلغ، قم بإلغاء الحجز قبل ٢٤ ساعة على الأقل من موعد المغادرة المقرر.
•
لاسترداد المبلغ بالكامل، يجب الإلغاء قبل 24 ساعة على الأقل من موعد بدء التجربة.
•
يُعرض وقت انتهاء الحجوزات بالتوقيت المحلي.
•
إذا قمت بالإلغاء قبل أقل من 24 ساعة من وقت بدء الجولة، فلن تتمكّن من استرداد المبلغ الذي دفعته.
•
لإجراء هذه الجولة، يجب توافر حدّ أدنى من المسافرين. إذا تم إلغاؤها بسبب عدم استيفاء الحد الأدنى، فسوف يُعرض عليك إمكانية اختيار تاريخ/تجربة مختلفة أو استرداد المبلغ بالكامل.
•
لن يتم قبول أي تغييرات تجريها قبل أقل من 24 ساعة من وقت بدء الجولة.
خذ استراحة من مشاهدة المعالم السياحية أو الحياة اليومية وجدد نشاطك بتجربة صحية فريدة من نوعها مع جلسة التنفس الموجهة والغطس في الجليد في منتزه شاطئ ألا موانا! تعلم فن التنفس القديم وانخرط في التنفس العميق قبل الاستمتاع بالغطس المنعش في الجليد، بينما تستمتع بإطلالات المحيط. جرب تجربة التنفس الموجهة والغطس في حمام الجليد تجربة تجديدية لعقلك وجسدك وروحك تعلم ممارسة صحية فريدة في بيئة آمنة وموجهة استمتع بالمناظر الجميلة على الشاطئ مباشرة
ما تشمله الجولة
١ ساعة
مُقدم في الإنكليزية
إلغاء مجاني
بطاقة رقمية
١ ساعة
مُقدم في الإنكليزية
إلغاء مجاني
بطاقة رقمية
ما تشمله الجولة
تمارين التنفس الموجهة والغطس في حمام الثلج
يرجى إحضار منشفة وماء معك
نقاط التلاقي
الانطلاق
2729 Kalākaua Ave
Sans Souci State Recreation Area, nestled between the Barefoot Café and Waikiki Aquarium
العودة
برنامج الجولة
نلتقي على شاطئ المحيط في منطقة Sans Souci الترفيهية. عند وصولك، نرشدك خلال عملية تسجيل الوصول، ونعدك لجلسة تنفس منعشة. سواء اخترت الاستلقاء أو الجلوس في وضع مستقيم، فإننا نشارك في التنفس العميق لمدة ١٨-٢٠ دقيقة، لتزويد أجسامنا بالأكسجين استعدادًا للغطس في الجليد. بعد تمارين التنفس، نبدأ في الغطس المنعش في الجليد، بمدة مقترحة تصل إلى ٣ دقائق. في حين أنه لا يوجد ضغط للالتزام الصارم بهذا الإطار الزمني، فإننا نشجع الجميع على استكشاف الدقائق الثلاث الكاملة لجني أقصى قدر من الفوائد. يساعدك فريقنا في الدخول والخروج بأمان من حمام الجليد، وبعد ذلك يمكنك التحرك وتدفئة جسمك. ومع ذلك، ننصح بعدم الغمر الفوري في المحيط لمدة ٣٠ دقيقة على الأقل، مما يسمح لجسمك بالتأقلم تدريجيًا.
