لا ينصح به للمسافرين الذين يعانون من إصابات في العمود الفقري

لا ينصح به للمسافرات الحوامل

لا ينصح به للمسافرين الذين يعانون من ضعف صحة القلب والأوعية الدموية

يجب أن يتمتع المسافرون بمستوى معتدل من اللياقة البدنية على الأقل

يجب عليك إحضار: • أحذية المشي لمسافات طويلة أو أحذية الرحلات (بدون صنادل) • حقيبة ظهر كبيرة السعة (٥٠ لترًا +) مع غطاء للمطر • طبقة دافئة واحدة و / أو سترة واقية من الرياح • سترة مطر (من مايو إلى أكتوبر) • ملابس الطقس البارد لدرجات حرارة الليل القريبة من التجمد في المخيم • مستلزمات شخصية و / أو أدوية • كاميرا وقبعة ونظارات شمسية وكريم واق من الشمس • ٤ لترات من الماء (الحد الأدنى) • مصباح يدوي