Praia da Galé is my favorite spot for workouts and Sunsets, if We can get both, even better!!
We can meet on the street, just by the entrance to the beach, I will have your contact to coordinate. Let's have an amazing time to treat yourself on the beach with this beautiful view!
العودة
المعلومات المهمة
•
لا ينصح به للمسافرات الحوامل
•
لا ينصح به للمسافرين الذين يعانون من ضعف صحة القلب والأوعية الدموية
•
يجب أن يتمتع المسافرون بمستوى معتدل من اللياقة البدنية على الأقل
سياسة الإلغاء
للحصول على استرداد كامل للمبلغ، قم بإلغاء الحجز قبل ٢٤ ساعة على الأقل من موعد المغادرة المقرر.
•
لاسترداد المبلغ بالكامل، يجب الإلغاء قبل 24 ساعة على الأقل من موعد بدء التجربة.
•
يُعرض وقت انتهاء الحجوزات بالتوقيت المحلي.
•
إذا قمت بالإلغاء قبل أقل من 24 ساعة من وقت بدء الجولة، فلن تتمكّن من استرداد المبلغ الذي دفعته.
•
لإجراء هذه الجولة، يجب توافر حدّ أدنى من المسافرين. إذا تم إلغاؤها بسبب عدم استيفاء الحد الأدنى، فسوف يُعرض عليك إمكانية اختيار تاريخ/تجربة مختلفة أو استرداد المبلغ بالكامل.
•
لن يتم قبول أي تغييرات تجريها قبل أقل من 24 ساعة من وقت بدء الجولة.
Praia da Galé is my favorite spot for workouts and Sunsets, if We can get both, even better!!
We can meet on the street, just by the entrance to the beach, I will have your contact to coordinate. Let's have an amazing time to treat yourself on the beach with this beautiful view!
ستبدأ الدورة بتمارين الإحماء التي ستشمل تمارين التمدد الديناميكية وتمارين الحركة، ثم بعض التمارين المركبة لخلق بعض التدفق والاتصال بين الجسم والعقل. بعد ذلك، سنبدأ بالتمرين الرئيسي، والذي سيكون دائمًا على كامل الجسم ووزن الجسم فقط. سننهي جلستنا بتمارين تمدد محددة، وصوت المحيط، وربما القفز في هذا المحيط الصافي والهادئ.
الطريقة الطبيعية هي تقنية مشابهة لتدفق الحيوانات. سنعمل على فتح الوركين وبناء قوة الجزء العلوي والسفلي من الجسم وتقوية الجذع.
سنمارس تدريبات الوزن الكامل للجسم بينما نعمل على تعزيز مرونتنا والاتصال بين الجسم والعقل. تم تصميم هذه الطريقة لتحسين القوة وتمارين القلب والمرونة والقدرة على الحركة والتنسيق للجميع، من المبتدئين إلى الريا...
